Witaj Weroniko Widze ze nie najezdzsz od razu na mnie wiec chcialbym Cie o cos zapytac (jesli mozna oczywiscie) - Ile wazysz (wazylas przed dieta) i jakbys mogla proslbym Cie o przekazanie mi przykadowego Twojego dziennego jadlospisu Chcialbym zobaczyc co jesz i ile razy na dzien jesli mowisz ze to tak bardzo duzo i ze ilosc zjadanego pokarmu [...]
[...] Zreszta tutaj i tak rozchodzi sie o energie pobierana z pozywienia nic - wiecej Po prostu na montim jecie mniej niz zawyczaj jadlyscie - nie przybieracie tyle wody co na jakichkolwiek dietach wysokoww - nie macie wypchanego brzucha itp. To wszystko jednak sprowadza sie do mniejszych niz zwykle zjadanych ilosci pozywienia Wiec chudniecie nie [...]
Czesc Wam Mam takie pytanie jakie produkty tej diety mozna jesc ? Te ktore maja ponizej ig 50 czy ponizej 60. Poradzcie jak dotrwac do konca diety bo zawsze zaczynam i nie koncze.
Angelina, w pierwszej fazie , jak chcesz schudnąć możesz jeść produkty o IG do 35. Przeczytaj dokladnie ksiazke albo nasze wypowiedzi wyżej i wszystko będzie dobrze. Efekt murowany jeżeli będziesz przestrzegać zasad diety Montignaca. Weronika
Witam pięknie wszystkich! Przeczytałam wszystkie strony i 3 ksiązki odżywiania MM i jak na razie rozumiem wszystko, tylko jestem coraz bardziej bezradna. Jako osoba stosująca od lat diety niskokaloryczne(jestem omalże znawcą: jedz mniej i chudnij- a guzik!)mam wachania wagi sięgające 10kggóra-dół. Chudnięcie powoduje sucharek na śniadanie, ogryzek [...]
[...] i tlyszczyk na biodrach.Nie wiem, dlaczego nie moge tego spalic. Dwa razy w tygodniu cwicze 9tez od stycznia) fat burning, a od miesica tai-bo.Nic nie pomaga i jest tak, jak bylo. Napprawde nie wymyslam - bikini odpada, kiedy siedze, po prostu wyglada to okropnie. Co robic? Moze Monti jest nie dla mnie?Moze powinnam sprobować Atkinsa? aha: [...]
Witam, Jak tam dieta? Trzymacie sie? Ja kontyuuje, tylko wczoraj i dzis czuje sie paskudnie (3 i 4 dzien). Obudzilam sie z koszmarnym bolem glowy i lekkim oslabieniem, mam takie nieprzyjemne uczucie ssanie w zoladku. To nie jest glod, bo jesc mi sie nie chce, ale wlasnie takie ssanie :( I do tego nie zauwazylam zadnej zmiany ani wagi ani [...]
Witanko wszystkim :) Wiem, że Monti nie do końca pochwala wegetarianizm i nie ma jakiś konkretnych uwag co do jarskiego odżywiania się, dlatego się zastanawiam czy jak się je głównie węglowodany o niskim indeksie, ale brak w pożywieniu mięsa, ryb, jajek , to czy jest ok? Z nabiału jem tylko jogurt naturalny 0%, albo kefir 0%. Moje śniadania to [...]
Szczerze powiem, że jeśli to co napisali odnośnie składników jest prawdziwe to chlebek taki byłby faktycznie chyba najbardziej zbliżony do ideału... Moim zdaniem jeśli musisz jeść chleb to spokojnie taki możesz Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem
[...] chodzę na jogę. Teraz już ćwiczę po 1,5 godziny na wyższym poziomie i muszę przyznać, że bywa ciężko, ale pozostaję niezłomna i trwam w najbardziej wymyślnych pozycjach jak pies z głową w dół w półlotosie (dla wtajemniczonych). Joga okazała się dla mnie zbawienna, przestałam myśleć o tym, że muszę schudnąć i polubiłam siebie, czego i wam [...]
[...] oznaczenia np t45 to biały chleb, t55 bagietka, t65 chleb wiejski, t85 chleb razowy,t150 chleb pełnowartościowy,t200 pełny przemiał. wydaje mi sie,ze te oznaczenia są takie jak u nas, tylko o jeden rząd mniejsze, np u montiego jest 45 a u nas t450. tak mi się wydaje. ja kupiłam w sklepie ze zdrową żywanością mąke pszenną orkiszową razowż t2000 [...]
[...] do sposobu żywienia- to już zupełna klęska. Mąż się dał- zresztą nie ma wyjścia!!!!!Córka też, ale moja mama jest nie do ruszenia. Ostatnio walczyłam na temat buraczków: jak to jarzynka, a ty mówisz, że nie powinnaś jeśc!? Jeżeli chodzi o bliższą i dalszą rodzinę i znajomych to się nie mądrzę i nie nawracam, narażając się na głupie śmichy, [...]
[...] obserwować swój organizm i sam zdecydować co dla niego dobre, a co nie. Jeden schudnie jedząc chude mięso i warzywa, a u drugiego waga nie drgnie... Wiem z doświadczenia, że jak próbowałam wcześniej schudnąć jedząc tylko najchudsze mięso, chudy nabiał, owoce i warzywa i to w niewielkich ilościach, szło mi to bardzo opornie. Teraz wiem, że winę [...]
drugi dizen dobiega konca i tez bez grzechow!!! 2-zaliczony boje sie jutra, bo bede caly dzien poza domem :( nie wiem jak mam z ta dieta sobie poradzic. wyjezdzam o 8 rano, a wroce dopiero po 21...moze ktos madry jest tu teraz, to plissss niech napisze co mam jesc poza domem, bo raczej nie zapakuje tego jedzonka do pueleczka:P a moze to jedyne [...]
8 dzien-dzis ok poszlo, ale zjadlam jogurt na noc :P poza tym juz mi sie znudzila ta dieta!!! jest tak nudna, jak salata z olejem ;) ale serio nie chce mi sie juz kolejny tydzien jesc znowu to samo !!! juz marze o niedzieli :) pozdrawiam
[...] bynajmniej nie z powodu diety ale ogólem szkoły, strajków bo nic mi sie dzisiaj nie udawało oprocz diety! to znaczy mi sie wogóle jesc nie chce.. raz mi sie zachciało jak na francuskim zaczelismy opowiadac o wypiekach naszych babć:P chamstwo! ale szybko przeszło było półtorej jajka i pomidor ale nie było sałaty.. a obiad własnie jem bo [...]
Mi sie nie chce jeść!!! wogóle czy jak po prostu nie zjem wszystkiego to będzie nie Ok? bo ja nie daje rady... i czuje sie taka pełna.. gruba... to nie z powodu diety tylko problemów ale tak czy siak źle sie czuje jedzac Pozdrawiam i trzymam kciuki za wasze dietki :* Czy to ja?
Uczucie głodu powoduje spowolnienie metabolizmu. Jeść trzeba tyle, żeby zaspokoić głód, i jest normalne, że mężczyzna 2ma jajkami czy plastrem szynki się nie naje - trzeba rozsądnie zwiększyć porcje białka w posiłkach, a nie podjadać pomiędzy nimi. Jak pisałem w mailu, zamiast befsztyka może być gotowy filet z kury czy indyka, ryba też. [...]
[...] że ja taki "niewymiękający" jestem... powiem szczerze że raz w miesiącu jem lody w galerii Dominikańskiej, a od miesiąca jem raz na tydzień makaron razowy... jakby tego było mało czasami pozwalam sobie na kilkanaście paluszków słonych... a co do sera, to ja nawet go nie jem - ja się zażeram serem (oczywiście żółtym) w sumie z MM [...]
dieta Montignac
